Lee etiquetas, analiza situaciones de casa y decide qué hábitos cuidan tu salud.

1. ¿Qué cereales tienen menos azúcar?

   Las etiquetas de dos cereales

   Antes de comprar un alimento conviene leer su etiqueta nutricional. Los expertos recomiendan tomar poco azúcar y poca sal, y elegir alimentos con fibra.

   Cantidad en 100 g de cereales

   	Cereales A	Cereales B
   Azúcares	32 g	6 g
   Fibra	3 g	9 g
   Sal	0,8 g	0,3 g

   Rodea la respuesta correcta.

   • Los cereales B
   • Los cereales A
   • Los dos tienen la misma cantidad

2. ¿Cuántos gramos más de azúcar hay en 100 g de cereales A que en 100 g de cereales B?

   • 24 g
   • 26 g
   • 38 g

3. ¿Qué cereales son mejores para desayunar a diario?

   • Los A, porque tienen más azúcar y dan más energía
   • Los B, porque tienen menos azúcar y sal y más fibra
   • Los A, porque tienen menos fibra

4. ¿Por qué no se debe guardar lejía en una botella de agua?

   Accidentes en casa

   Muchos accidentes infantiles ocurren en casa. Las caídas se previenen con barandillas y recogiendo los juguetes del suelo. Para evitar quemaduras, los mangos de las sartenes se giran hacia dentro y los niños no se acercan al fuego. Las intoxicaciones se evitan guardando los medicamentos y los productos de limpieza en lugares altos o cerrados, y siempre en su envase original. Y para evitar descargas eléctricas, se ponen protectores en los enchufes y no se tocan los aparatos eléctricos con las manos mojadas.

   • Porque alguien podría bebérsela por error e intoxicarse
   • Porque la lejía dejaría de limpiar
   • Porque la botella podría romperse

5. Tu hermano de un año empieza a gatear. ¿Qué peligro del texto tiene más a su alcance cuando está en el suelo?

   • Las sartenes en el fuego
   • Los productos de limpieza guardados en un armario alto
   • Los enchufes

6. ¿Qué accidente se previene recogiendo los juguetes del suelo?

   • Las quemaduras
   • Las caídas
   • Las intoxicaciones

7. ¿Cuántas raciones de fruta y verdura se recomienda tomar cada día?

   • Una
   • Al menos cinco
   • Dos

8. ¿Cuál es la forma correcta de levantar del suelo una caja pesada?

   • Levantarla con un solo brazo y girarse a la vez
   • Doblar la espalda con las piernas estiradas
   • Doblar las rodillas y mantener la espalda recta

9. Saltarse el desayuno ayuda a rendir mejor en clase.

   Marca con una X si es verdadero o falso.

   Verdadero Falso

10. Los medicamentos solo se toman si los indica un médico o un adulto responsable, y nunca se toman los de otra persona.

    Verdadero Falso

11. ¿Qué previene cada medida?

    Escribe en cada casilla la letra de su grupo.

    A = Previene accidentes · B = Previene enfermedades

    • Llevar rodilleras al patinar
    • Usar el cinturón de seguridad en el coche
    • Lavar la fruta antes de comerla
    • Taparse con el codo al toser
    • Vacunarse
    • No correr por el borde de la piscina

12. Une cada nutriente con su función y con alimentos que lo aportan

    Une con una línea cada elemento con su pareja.

    • Vitaminas y minerales
    • Grasas
    • Fibra
    • Proteínas
    • Hidratos de carbono

    • Dan energía: pan, pasta, arroz
    • Ayuda al intestino: legumbres, cereales integrales
    • Forman y reparan el cuerpo: huevos, pescado
    • Son una reserva de energía: aceite, mantequilla
    • Regulan el cuerpo: frutas y verduras