Qué es el rincón de la calma
El rincón de la calma es un espacio pequeño y acogedor del aula o de casa al que un niño o una niña puede ir cuando una emoción es muy fuerte: enfado, tristeza, nervios o miedo. Allí respira, se tranquiliza con materiales sencillos y vuelve con los demás cuando está en calma.
No es un castigo ni un sitio para apartar a nadie: se va para cuidarse, y si hace falta, con la compañía de una persona adulta. Por eso conviene presentarlo como algo bueno y usarlo también en momentos tranquilos.
Una pantalla tranquila para el rincón
La herramienta de arriba está pensada para dejarla puesta en la pizarra digital, en un ordenador o en una tableta del rincón. No tiene sonido y usa colores suaves; con Luz suave la pantalla se oscurece (para la siesta o la vuelta del recreo).
Reloj de arena
De 1, 2, 3 o 5 minutos. Se le da la vuelta tocándolo y al acabar pregunta «¿Cómo te sientes ahora?». Los minutos solo se ven si se quiere.
Respirar
La burbuja que crece y se encoge, la flor, la vela y el globo: se respira al ritmo del dibujo, sin contar ni leer.
Bote de la calma
Se agita tocándolo y la purpurina tarda casi un minuto en llegar al fondo. Estrellas doradas, arcoíris o mar.
Cómo montar el rincón de la calma en el aula
Elige un sitio
Tranquilo y a la vista, lejos de la puerta y de las zonas de juego movido. Con una alfombra y dos cojines basta.
Preséntalo en la asamblea
Qué es, para qué sirve y cómo se usa. Probadlo en un momento de calma, no en mitad de un conflicto.
Pon pocos materiales
Un peluche, un reloj de arena, el bote de la calma, cuentos sobre emociones, papel y ceras, y las tarjetas del kit.
Acordad las normas
Se va cuando se necesita, se cuidan los materiales, se puede pedir compañía y se vuelve cuando el cuerpo está en calma.
Qué poner en el rincón de la calma
Menos es más: con cuatro o cinco cosas es suficiente, y mejor si se pueden tocar. Un cojín o una manta, un peluche para abrazar, un reloj de arena, un bote de la calma (una botella con agua, un poco de glicerina o gel transparente y purpurina, bien cerrada), papel y ceras para dibujar lo que se siente, un par de cuentos sobre emociones y las tarjetas de respiración y de emociones del kit. Si hay pantalla, esta página con el reloj de arena o el bote de la calma.
El rincón de la calma en casa
En casa sirve una esquina del cuarto con una manta, un cojín y una caja con tres o cuatro cosas que le ayuden a esa persona en concreto. Lo importante es que la persona adulta también lo use para respirar cuando lo necesita: niños y niñas aprenden mucho más de lo que ven que de lo que se les dice.
Rincón de la calma en Infantil y en Primaria
En Infantil funciona mejor con imágenes, pocas opciones y acompañamiento: respirar juntos y nombrar la emoción. En Primaria se puede añadir un cuaderno para escribir o dibujar lo que ha pasado y el semáforo de las emociones para pensar qué hacer después.
Kit del rincón de la calma para imprimir
Cuatro hojas en PDF, en A4. También se imprimen desde la pestaña Kit de la herramienta, con los textos en mayúsculas o en minúsculas.
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Cartel del rincón
Para colgar encima del rincón de la calma: «Aquí vengo a respirar y a sentirme mejor».
Descargar PDF: cartel del rincón -
Tarjetas de respiración
Huele la flor, sopla la vela e infla el globo: tres respiraciones con dibujo.
Descargar PDF: tarjetas de respiración -
¿Cómo me siento?
Seis emociones en una tira para marcar con una pinza al llegar al rincón y al salir.
Descargar PDF: ¿cómo me siento? -
Pasos del rincón
Qué se hace en el rincón: respiro, elijo algo que me ayude y vuelvo cuando estoy en calma.
Descargar PDF: pasos del rincón
Más recursos de emociones
Semáforo de las emocionesRojo: paro y respiro. Amarillo: pienso cómo me siento y qué puedo hacer. Verde: elijo una solución. Para la pizarra digital y para casa, de 3 a 8 años.
Las emociones para niñosAlegría, tristeza, enfado, miedo, sorpresa, asco y calma: qué son y cómo se notan en la cara y en el cuerpo. Con un juego para reconocerlas y una cara para construir.
Preguntas frecuentes
¿Para qué sirve el rincón de la calma?
Para que niños y niñas tengan un sitio al que ir cuando una emoción es muy fuerte, respiren y se tranquilicen antes de volver a la actividad o de hablar de lo que ha pasado.
¿El rincón de la calma es un castigo?
No. No se manda a nadie allí como castigo: se va para cuidarse. Si se usa como castigo, deja de ser un lugar al que apetece ir cuando hace falta.
¿Cuánto tiempo se está en el rincón?
El que haga falta para volver a la calma; con los más pequeños suelen bastar unos minutos. El reloj de arena de 1, 2 o 3 minutos ayuda a ver el tiempo sin mirar un reloj.
¿Se puede hacer un rincón de la calma en casa?
Sí: basta una esquina con una manta, un cojín y una caja con pocas cosas. Funciona mejor si la persona adulta también lo usa.
¿Cómo se hace un bote de la calma?
En una botella de plástico transparente se pone agua tibia, un poco de glicerina o gel transparente para que la purpurina baje despacio, purpurina y unas estrellas. Se cierra bien el tapón (mejor pegado). En esta página tienes además uno en la pantalla.
¿Es gratis?
Sí. La pantalla tranquila y el kit para imprimir son gratis y no hace falta cuenta.